冬至到了，又迎來入冬首波寒流，血液循環不好的人，容易手腳冰冷，喝什麼最暖身呢？營養師分享，天冷時，最適合來杯熱呼呼的薑茶，薑能促進血液循環，非常適合去寒，正所謂「薑是老的辣」，料理中加入老薑、薑母，最能有效暖身又暖心。臺中醫院黃元德院長今日特別準備薑茶，提供給就醫民眾及辛苦的醫護同仁。薑含有少量的維生素B群、維生素C、維生素A及膳食纖維，除了煮薑茶或入菜，也很適合在冬至時來碗薑汁湯圓，提供給無胃腸不適者參考。

營養室盧靜師主任表示，市售的包餡湯圓熱量大同小異，大約4顆就等於1碗飯的熱量，營養組成大多為高糖、高油脂，若想控制熱量、血糖、血脂的民眾應適量食用，建議可與全榖根莖類食物做替換，例如：正餐想吃2顆湯圓，原本的飯量就需少吃1/2碗飯，同時搭配蔬菜及豆魚蛋肉類攝取。另腎臟病的民眾須留意，花生及芝麻湯圓磷含量多，應儘量避免，若想吃湯圓則選擇無包餡酌量攝取，並配合醫生指示用藥，減少腎臟負擔！

冬至親朋好友團圓之際建議避免攝取太多配料或湯頭，一起淺嚐分享即可！

黃元德院長亦貼心提醒，這幾天氣溫驟降，許多病人因為血壓升高，造成不適來急診就醫，提醒有心血管疾病的民眾要注意保暖，避免長期曝露在低溫的環境。急診陳莉瑋主任表示，民眾若有胸悶、胸痛或腦中風的症狀，應即早就醫，而有慢性疾病的民眾，亦應定期回診，勿因天氣寒冷，忽視身體的不適而延誤就醫。