記者朱德清/採訪報導今年3月，臺中市15天內密集發生3起情殺事件，親密關係中的危機，往往是自無數「以愛為名」的控制與精神虐待逐漸加重。根據衛福部2020 年「臺灣婦女遭受親密關係暴力統計調查」亦顯示，我國18~74歲曾有或現有親密伴侶的婦女，過去一年曾遭受伴侶施暴的盛行率為8.99%，而終生盛行率為19.62%；也就是說，每5名婦女中就有1 人在其一生中曾經遭受親密伴侶施暴！

同份調查也顯示，婦女遭受親密伴侶施暴，以精神暴力盛行率16.76%為最高！其次是肢體暴力7.97%、經濟暴力7.20%、性暴力4.85%、跟蹤及騷擾4.80%。

精神暴力在親密關係中其實十分常見，舉凡貶低、言語侮辱、冷暴力、密集查勤、經濟控制......等，皆傷害了對方的尊嚴與自主權。然而，在親密關係中，精神暴力常常被美化成是愛、是在乎、是「為你痴狂」的表現，讓困惑糾結的被害人陷入了愛的誤區，為了維持被愛的感覺而一再淡化自己的感受、為對方找藉口，在愛情中窒息，變成了「被囚禁的鳥」。

為呼籲市民留意親密關係中的精神暴力，臺中市家庭暴力及性侵害防治中心特別於我國〈家庭暴力防治法〉通過28周年前夕，以「囚鳥~愛我，別困我！」為主題，舉辦家暴防治月記者會。記者會現場，防暴規劃師們演繹〈愛情的牢籠-總裁的微管理地獄〉行動劇，展現親密關係中常被忽視的行動監控、孤立對峙、情緒勒索、經濟控制、心理虐待、言語暴力，提醒即使是「戀愛腦」，也要提高警覺，勿輕忽精神暴力的危險指標，你/妳眼中的「霸道總裁」可能是「恐怖情人」！

臺中市政府社會局廖靜芝局長、衛福部保護服務司張靜倫副司長、臺中市政府家庭暴力及性侵害防治委員會黃瑞汝委員、臺中市家庭暴力及性侵害防治中心侯淑茹主任也帶領全體防暴規劃師及社區夥伴，高舉巨型鳥籠──一起釋放籠中鳥，象徵防暴網絡協助被害人掙脫「以愛為名」的牢籠，活出自由、活出覺醒，大聲呼籲：真正的愛，不會讓人失去自由！

「囚鳥~愛我，別困我！」記者會，藉由「囚鳥」這首耳熟能詳的歌曲，解析親密關係中的控制，也提供由衛福部保護服務司整理的「精神暴力自我檢測量表」，以6個簡易問題，讓民眾花30秒即可檢視自己是否處於「有毒關係」之中。

精神暴力自我檢測量表-02今年也是臺中市「防暴規劃師」培力制度創立第10年。臺中市家庭暴力及性侵害防治中心自105年起即全國首創「防暴規劃師」社區宣講人才系統性培力機制，由中華民國書香關懷協會承辦規劃，以三階段、高標準、每年持續回訓12個小時的培力制度，確保防暴規劃師具備正確且與時俱進的防暴觀念，回到社區後，能夠引領著社區初級預防工作的推進。

「防暴規劃師」十週年紀念活動邀請多位防暴規劃師輪番上陣，演示親密關係暴力、兒少保護、老人保護、數位性別暴力、性侵害及性騷擾防治等多元精采的社區防暴宣講。期盼，透過防暴規劃師們每年在臺中進行的上千場防暴宣講，為臺中打造「暴力零容忍」的社區意識！